雪燕的功效與作用禁忌 雪燕的功效與作用禁忌是什麼

1、提供能量

雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供熱能，人體所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。

2、保溼護膚

雪燕中含有D-半乳糖醛酸，為一種天然糖醛酸，又稱玻尿酸，可以改善肌膚乾燥，補給肌膚水分，食用雪燕有很好的保溼護膚的作用。

3、潤腸通便

雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是難以被消化道吸收的糖，在體內得不到利用的部分可從尿中排出，能消除便祕，具有潤腸通便的作用，還可以有效促進雙歧桿菌的生長。

4、減肥排脂

雪燕中的L-阿拉伯糖可抑制身體脂肪堆積，因而可用於治療肥胖、高血壓、高血脂等疾病，食用雪燕不僅能美膚養顏，還能減肥排脂。

5、補腦益智

雪燕中含有D-半乳糖，D-半乳糖本是哺乳動物乳汁中乳糖的分解成分，D-半乳糖是構成腦神經系統中腦苷脂的成分，與嬰兒出生後腦的生長有密切關係。因此，適當食用雪燕能補充大腦所需的半乳糖，對補腦益智有很大幫助的。