bmi是什麼意思

BMI是Body Mass Index的縮寫，中文意思是身體質量指數。它是用來評估一個人的體重是否健康的常用方法。BMI通過計算一個人的體重和身高之間的比例來確定身體質量。根據計算結果，人們可以瞭解自己的體重狀況，是屬於偏瘦、正常、超重還是肥胖等不同範圍。通過監測自己的BMI，可以幫助人們更好地瞭解自己的身體狀況，並採取相應的健康管理措施，例如合理飲食和適量運動。要計算BMI，只需用體重（千克）除以身高（米）的平方即可。一般來說，BMI在18.5以下被認為是偏瘦，18.5到24.9之間是正常範圍，25到29.9之間是超重，30以上則是肥胖。然而，需要注意的是，BMI只是一個參考指標，不能單獨作為評判健康的唯一依據，因為個體差異和其他因素也需要考慮進來。如果你有疑問，最好諮詢專業醫生或健康專家的建議。