鍛鍊要戴口罩嗎 戴口罩鍛鍊分析

1、中高強度的鍛鍊最好不要戴口罩，低強度的鍛鍊可以戴口罩。

2、經常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共場所或人多的地方，只是外出運動或散步，最好不要戴口罩，為了保暖長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻，這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力，適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。