番石榴怎麼吃要削皮嗎 番石榴的營養價值

1、吃番石榴可以削皮,也可以連皮一塊吃。

2、番石榴的營養價值很高，主要是含有豐富的維他命a、維他命b、維他命c，蛋白質、維生素，微量元素、鈣、磷，鐵、鉀、膳食纖維，胡蘿蔔素，脂肪，果糖，蔗糖、氨基酸等營養物質。其中豐富的維生素c對於治療糖尿病患者具有很好的療效，也有一定的幫助降糖的作用。番石榴中鐵的含量比較高，經常吃一些番石榴，可以預防衰老，同時可以排除體內沉積的毒素，可以起到美容養顏的功效。