坐月子可以喝牛奶嗎 坐月子可以不可以喝牛奶

1、月子可以喝純牛奶，牛奶富含豐富的營養素，可以為人體補充蛋白質、鈣，對於哺乳期女性適當的喝點牛奶能夠增強體質，增加奶水的營養，同時也能增加奶水的含鈣量，對餵母乳是有好處的。

2、每天可以喝一杯純牛奶，如果是冬天建議把純牛奶適當加熱，喝溫牛奶會比較好。在坐月子期間飲食方面建議均衡一點，奶製品每天都可以適當補充，同時各種蔬菜、水果也可以適當的吃，通過吃蔬菜、水果可以補充維生素促進腸蠕動。月子期間的飲食也不建議吃得太多，純牛奶一天也不要喝得太過量一杯足夠，其它食物也要控制量，以免因為食物攝入過多導致血脂升高。