民間體育健身運動專案有哪些 民間體育健身運動專案有些什麼

1、拔河。拔河，在中國擁有悠久的歷史，早在春秋戰國時期，拔河運動的前身“鉤強”或“牽鉤”便已誕生，至今已有三千多年的歷史。在1912年和1920年，拔河運動曾一度進入奧運會賽場，但隨後因規則爭議太大而被取消。但在中國民間，拔河卻是一項普及範圍非常廣的運動。在學校裡，班級與班級之前幾乎每年都有拔河比賽；在工作之後，各個部門之間也經常舉辦拔河比賽。

2、跳繩。在現代社會，跳繩已經成為一項非常適合減肥的運動，深受廣大群眾的喜愛，尤其是愛美的女士，對於跳繩這項運動更是喜愛倍加。跳繩屬於有氧和無氧混合的運動，也就是說，跳的速度越快，無氧所佔的比例越高。而且，無氧運動具備的運動燃燒脂肪的效應，跳繩也具備。

3、踢毽子。踢毽子是中國傳統民間體育運動，多以以雞毛毽為主，也有以絨線、皮毛等插於圓形底座上製成的。這項運動起源於漢代，在唐代開始廣為流行，明代開始出現踢毽子比賽。在近代，踢毽子這項運動一度沒落，但在新中國成立之後，鑑於踢毽子的諸多好處，國家大力推行，踢毽子比賽開始廣泛流行。