秋天吃什麼補氣血 秋天吃什麼好

1、食物當中的大棗，甘蔗，莧菜，豬肝等都具有較好的補氣補血效果。其中，甘蔗當中含有超級豐富的維生素以及蛋白質，同時還有還有脂肪、鈣質以及鐵元素等營養物質，能讓人體的氣血充足。

2、水果當中的葡萄具有補血效果，非常適合貧血的患者來食用，將新鮮的葡萄放在太陽下晒製成葡萄乾以後吃起來口感會更好，補血效果也更佳，適合於身體血液不足的人，也就是是貧血的病人。同時還要儘量少喝一些濃咖啡，儘量不要喝濃茶。