吃什麼緊緻面板抗衰老 吃什麼對面板好抗衰老

1、蜂蜜具有抗氧化的作用，可以使面板保持彈性，抑制黑色素形成，促進上皮細胞再生。

2、胡蘿蔔，胡蘿蔔素的作用是清除使人體衰老的自由基，其含有的維生素A、C和B族維生素，也利於面板細膩，有光澤。

3、三文魚，三文魚中含有蝦青素，有強效的抗氧化作用，能對抗自由基，延緩面板衰老，還能降低紫外線對面板的傷害。