酸奶從冰箱中拿出來多長時間能喝 剛剛從冰箱中拿出的酸奶多久能喝

1、酸奶從冰箱裡取出來，最好靜置30分鐘後再食用，太涼對身體不好。如果是給寶寶喝，那麼最好是要等到常溫後飲用，不然的話可能讓寶寶出現腹瀉的情況。

2、酸奶這種食品起源於保加利亞，其中蘊含著不少的營養物質。酸奶中含有鈣、乳酸菌、維生素，也含有蛋白質這種營養物質。長期喝酸奶不僅能夠潤腸通便，幫助食物的消化，同時能夠緩解人堅強長著的痘痘，緩解痤瘡症狀。酸奶中含有的鈣比牛奶更豐富，也更容易被人體所吸收。酸奶應該在飯後三十分鐘到兩個小時之內飲用最佳，也可以在睡前飲用，可以更好的補充鈣製品。