晚上睡覺渾身疼痛是怎麼回事

有時晚上睡前會感到渾身疼痛，這種疼痛會使晚上睡眠質量下降，影響明天的精神，為了解決這種情況，我會向大家分析一下出現這種情況的原因。

方法/步驟

原因一：在激烈的運動之後，身體會因體內肌酸分泌過多，而導致痠痛，所以在睡前不應該做劇烈的運動，而要保持放鬆，平復心情，利於促進睡眠。

原因二：感受風寒溼邪後，容易導致晚上睡覺渾身疼痛，因為感染風寒後，身體機能下降，身體會感到疼痛，疲累，所以發燒後睡覺前會感到渾身疼痛。

原因三：風溼也可能導致身體疼痛，當風溼因子作用於四肢關節，會使身體代謝失常，分泌異常因子而至痠痛，可以嘗試吃點鈣片,利於緩解疼痛。

注意事項

總之，晚上睡前渾身疼痛有多種原因，可能是由於睡前做了激烈的運動，或是感染了風寒，甚至還可能是由於患有風溼疾病。