吃核桃有什麼功效 核桃的優點

1、每天吃核桃可以補腦，提高智力。核桃中含有蛋白質和氨基酸，可以滋補強身。每天吃核桃，可以防止血管硬化，高血壓的發生，能夠降低膽固醇，對人的心腦血管有很多的好處。每天吃核桃可以使頭髮變黑。

2、經常吃核桃，還可以降低血糖，防治高血壓等疾病的發生，核桃中的膳食纖維和維生素也可以幫助身體降低血糖。另外每天吃核桃可以預防便祕，幫助減肥。