雞蛋煮多久比較好 雞蛋煮多久時間比較好呢

1、煮雞蛋最佳的時間是8分鐘。

2、若是超過8分鐘，蛋白質物質會逐漸的下降，從而影響口感以及影響人體對營養物質的吸收。雞蛋如果煮6分鐘，這個時候是屬於溏心蛋，抗營養物質被破壞，並且沙門氏菌沒有充分的殺滅，不適合胃腸較弱的患者食用。煮雞蛋時間不宜過長，否則蛋黃中的亞鐵離子和硫離子產生化學反應，形成褐色的沉澱物，並且會阻止人體對於鐵元素的吸收，所以煮雞蛋一定要掌握好時間，同時在日常的生活裡，多吃一些雞蛋對人體是有很大好處的。