孩子不起床上學怎麼辦 孩子不願意起床上學的應對方法

1、叫醒孩子後，給孩子5分鐘緩衝時間，讓孩子慢慢清醒。睡眠時血流速度緩慢，快速起床肌肉供血不足，會感覺乏力，留幾分鐘緩衝時間讓血液流速提升起來才容易起床。

2、有些孩子不喜歡上學，因為起床就意味著要去上學了，所以遲遲不願意起來。這時改變孩子起床後的心理預期就能讓孩子更容易起床了。允許孩子起床後聽一個故事、上學前的時間可以看會兒動畫片、玩個小遊戲等等，讓起床後的第一個活動代替孩子牴觸的活動，這樣起床動力就會加強。

3、保證孩子夜晚得到充分的休息，堅持讓孩子早上床、不熬夜。

4、給孩子提供舒適的、安靜的、安心的睡眠環境，有的家長在孩子上床後還在看電視、打麻將等等，哪怕聲音不大，也是會擾亂孩子心神，難以入睡的。

5、臥室是空氣汙染最嚴重的地方，所以保持室內通風、空氣清新、氧氣充足，孩子在早上才會精神滿滿，更容易起床。冬天時由於整夜關窗，室內的空氣非常渾濁，所以最好關窗時敞開臥室的門，讓臥室的空氣盡可能多的流通。

6、如果孩子精神萎靡就會睡下就不想起來，所以如果發現孩子精神焦慮、抑鬱就要幫助孩子從低落的情緒中走出來，調整好孩子的情緒狀態。

7、人體記憶體在著決定人睡眠和覺醒的生物鐘，每個人的生命節奏不同，外界環境變化，生物鐘的規律也會跟著變化。當環境發生變化時，孩子就需要一段時間慢慢調整生物鐘。

8、有個別人生物鐘基因突變與常人不同，所以與常人的睡眠規律也不同，有這種情況的老人就很多。如果孩子的睡眠規律無法調整，也可能存在著這種基因影響，雖然有點特別，但也要以平常心待之為好。