孕婦拉肚子怎麼辦? 無招輕鬆搞定！

有了BB滴媽咪們也許會出現胃口不好滴時候，那該腫麼辦呢？婆婆媽媽，老公們不要著急~下面教大家一些簡單的辦法解決這個問題哈~

方法/步驟

建議孕媽咪選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤麵包、小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，粳米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分哦

做菜滴時候既要做到吸引媽咪的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾哈。

孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。三餐吃少了，可準備些牛奶麵包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。

多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便祕，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。

吃東西時保持愉快的情緒。不要總是擔心會嘔吐呀，可以想象自己滴BB以後多麼的可愛