女人30歲抗老祕笈 這些日常小建議一定要留心

1、30歲後體內的膠原蛋白的數量會減少，肌膚的彈性自然是不如之前了，就要堅持用一些膠原蛋白的護膚品，面膜等之類的是必須要的，每次塗抹的時候要注意頸部也要一起塗抹，並由下向上推抹，這樣可以防止肌膚下垂鬆弛。

2、平時其實也是需要注意的，多吃一些富含維生素E的食物，比如捲心菜、菜花、花生等食物，可以防止黑色素的產生，並且可以讓你的肌膚變得更白嫩，平時也一定要注塗抹防晒霜，既能隔離紫外線和環境汙染還能調整不均勻的膚色。