總有便意是怎麼回事

總有便意是怎麼回事？我曾經經歷國這樣的狀況，所以對於這個問題的答案我最清楚不過了，下面由我來和大家分析一下總有便意是怎麼回事吧。

方法/步驟

首先，引起這種情況的原因有很多，其中有飲水不足、飲食中缺少粗纖維、腸道有益菌不足、久坐不動、排便習慣不佳、過度勞累、精神緊張等，這些因素都會誘發這種疾病。

其次，考慮腸的功能紊亂，引起腸蠕動增強，腸內氣體排出增多，而腸蠕動強烈，容易出現便意，如果腸內糞便少，可沒有糞便排出，多由於壓力過大，情緒緊張等引起。

最後，建議長期堅持早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子7-10克，養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。另外飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。祝你健康。

注意事項

有便意時應該上廁所，因為腸道長期刺激，容易造成慢性的腸炎。此外患者需要及時到醫院就診，及時的治療一般不會引起嚴重的後果。這樣的話，總有便意是怎麼回事就不成問題了。