羊奶為什麼不能長期喝 羊奶長期喝真的有害嗎

1、羊奶是可以長期喝的。羊奶與牛奶相比唯一的不足之處是羊奶較貴。另外羊奶中帶有一定的羶味，有些人會覺得很難聞。

2、羊奶以其營養豐富，易於吸收等優點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。

3、早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。對於婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩面板衰老，增加面板彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對面板細胞有修復作用。