菊花決明子茶的功效與作用一天喝幾次

菊花決明子茶的功效主要包括清熱明目、降壓降血脂、抗氧化、抗炎等作用。它可以緩解眼睛疲勞、預防近視，改善睡眠、消除暗瘡等作用，有利於保護我們的眼睛，降低血脂、控制血壓，促進身體新陳代謝，提高人體免疫力，還具有美容養顏的功效。一般建議每日飲用2-3次，每次1-2杯即可。但對於每個人而言，飲用的頻率和量應根據自身情況來定，如有不適，應適當調整。