坐月子不能吃哪些東西 坐月子不能吃什麼東西

1、忌寒涼生冷食物，因為產後身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並不利於惡露的排出和淤血的去除

2、忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會使新媽媽上火，寶寶吃奶後容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物與飲品，還有，蔥姜等食物一次不能過量。

3、忌過鹹食物，過鹹食物中含鹽較多，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。可給產婦增加心血管和腎臟負擔，還容易誘發高血壓，不過坐月子期間最好攝入少量鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

4、忌食酸澀收斂食物，此類食物容易阻滯孕婦產後血液的正常流動，阻滯血行，不利於惡露的排出，酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。