常泡綠茶喝有什麼好處

常泡綠茶喝有以下好處：

1. 提高免疫力：綠茶富含多種抗氧化成分，可以提高人體的免疫力，對預防感冒和細胞損傷等方面有益。

2. 改善心血管健康：綠茶中的茶多酚可以抑制血小板凝聚，防止動脈硬化和心血管疾病。

3. 減輕體重：綠茶中的兒茶素可以促進脂肪的分解，幫助減輕體重。

4. 保護肝臟：綠茶中的茶多酚可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，有助於預防肝臟疾病。

5. 改善口臭：綠茶中的茶多酚和氨基酸可以殺菌並清潔口腔，對改善口臭有一定的效果。

需要注意的是，過量飲用綠茶會導致咖啡因過量，可能會引起不適。建議每日飲用不超過3杯。另外，綠茶的品質和泡法也會影響其功效。建議選擇優質的綠茶，並掌握適合自己口感的泡茶方法。