長期喝綠茶有什麼好處

長期喝綠茶具有以下好處：

1.預防和治療心腦血管疾病：綠茶中的茶多酚可以降低膽固醇、恢復血管彈性，提高心臟健康和血液迴圈。

2.防癌抗癌：綠茶中的茶多酚能夠抑制癌細胞的生長，預防多種癌症的發生，如肺癌、乳腺癌、結腸癌等。

3.減輕壓力：綠茶中含有微量的咖啡因和氨基酸，對減輕身體和心理壓力有一定的效果。

4.消除口臭：綠茶中的多酚和氨基酸有清潔口腔、消除口臭的功效。

5.保護肝臟：綠茶中的成分能夠減輕肝臟的負擔，保護肝細胞不受損傷。

總之，長期喝綠茶對人體健康有很多好處，但需要注意的是，適量飲用為宜，過量飲用可能會導致不良反應。