如何計算體脂率男生 如何計算體脂率男女生

1、體脂率就是人體脂肪重量除以體重所得到的百分比，男、女體脂率數值計算上有一定出入。

2、成年女性體脂率的計算方法，首先要量出腰圍和體重，腰圍是髂前上嵴和第十二肋下緣連線的中點水平所測得的值，單位用cm，體重Kg為單位。然後利用公式引數1=腰圍×0.74，引數2=體重×0.082+34.89。機體脂肪重量=引數1-引數2，體脂率=（脂肪重量/身體重量）×100%。

3、成年男性的體脂率計算公式是引數1=腰圍（cm）×0.74，引數2=體重×0.082+44.74。機體脂肪重量（kg）=引數1-引數2，體脂率=（身體脂肪總重量/體重）×100%。女性體脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。