去除粉刺最有效的四個方法

方法/步驟

去除粉刺，除了要注意基礎護膚的方法之外，還要知道誘因。其實，當女性的粉刺已經成為面板病的時候一定要去治療，因為一旦出現長期不治療的情況可能會嚴重危害你的肌膚健康。那麼，女人在如何去除粉刺最有效呢?

內因：內分泌功能失調，會導致雄性激素分泌增多或相對增高，並會刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導致粉刺出現。誘因：飲食因素、不良生活習慣、藥物因素和化妝品及面板護理因素等都可能成為粉刺出現的誘因。

蔬果是面板的好朋友。　蔬菜中的小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等有較豐富的維生素A，橘子是含維生素a較多的一種水果，所以應該多吃這類果蔬食物，因為維生素a可促進上皮細胞不斷增生，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

海帶綠豆湯是不錯的選擇。　海帶綠豆可清熱解毒下心火，適用於防止粉刺。具體做法：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日，效果會很顯著。

多喝水有益於身體排毒。　多喝水能加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。應該減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，因為這一類食物容易激發粉刺的滋生。還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法?雖然去粉刺食療法能夠有效治療去粉刺，但是想讓面板變好，除了在飲食上要多加改善，還應該注意在作息上加以改進，切忌熬夜，熬夜是面板變壞的重要原因之一。

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