孩子的健康需要3方面的保證

方法/步驟

及早建立良好飲食習慣 寶寶的飲食習慣必須培養好，進餐必須定點、定時、定量;縮短奶瓶餵養時間;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜飲料和碳酸飲料;鼓勵寶寶自己吃飯;培養寶寶細嚼慢嚥的進餐習慣。

每日戶外活動 要讓寶寶每天保持2小時以上的戶外活動，3歲之前儘量不要讓寶寶看電視。可以培養寶寶的運動興趣，低齡寶寶適合足球，游泳，奔跑，爬山等活動。而且多些運動可以鍛鍊身體，增強體質。

給予寶寶心理關懷 爸爸媽媽常常會因寶寶肥胖而經常加以指責，導致寶寶精神緊張，甚至會讓寶寶產生自卑心理，活動減少。爸爸媽媽應該鼓勵寶寶多參加各類小朋友集體活動，增加家庭以外的活動樂趣，這樣同時可以鍛鍊一下寶寶的交際能力。

注意事項

要讓孩子的健康有所保證，第一就是要儘早幫助孩子建立良好的飲食習慣，好的飲食習慣對於身體健康和身體發育都有重要的促進作用，而戶外運動是增強體質的最好方法。較小的孩子容易精神緊張，所以適當的心理關懷對健康也很重要。