去異地水土不服怎麼解決 怎麼解決水土不服

1、不要緊張，要從心理上認識到身體不適是由於環境突變而引起的。有的人只要休息幾天，讓身體生理功能慢慢適應，不適症狀就會漸漸消失。

2、睡前飲用蜂蜜，中醫認為水土不服與脾胃虛弱有關，而蜂蜜可以健脾胃，還有鎮靜安神的作用，蜂蜜對治療便祕也有較好的效果。

3、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸道紊亂，誘發的腹瀉腹痛。

4、常喝茶，茶葉能加速血液迴圈，有利於過敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。

5、如果症狀比較明顯，長時間腹瀉，消化不良，可以採取以下處理方法：喝溫熱的米粥，加少量的鹽。可以服用含葡萄糖的口服液補充能量、水分和電解質。如果有必要，可以到醫院輸液，以便於早日恢復健康。

6、如果出現鼻出血、便祕、口腔潰瘍，及咽喉疼痛等上火症狀，應儘量保持原有的生活習慣，多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維素物質，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。

7、水土不服症狀嚴重，長期不消退，應及時到醫院就診。