水土不服多吃什麼 水土不服吃什麼解決

1、水土不服要注意清淡飲食，以流質或半流質容易消化的食物為主，如肉湯、魚湯、粥等，避免吃生冷、油膩，煎炸、難消化的食物。

2、另外也可以喝藿香正氣水或保和丸等一些中成藥，可以調節胃腸道的作用，吃雙歧桿菌能夠糾正腸道的菌群失調。待身體的免疫系統和腸道菌群適應了環境與飲食的變化之後，症狀一般都可以自然好轉。

3、水土不服，主要是因為外圍環境變化，膳食改變，身體裡面腸道的菌群失調，從而導致胃腸道功能紊亂，表現以胃腸道為主，有腹脹、噁心、消化不良，嚴重一點會有嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。