越睡越困是怎麼回事 越睡越困的原因

1、因為學習、工作或者娛樂等原因通宵達旦後，感覺到特別犯困，就會有越睡越困的現象發生。

2、睡眠環境不佳也會導致越睡越困，比如環境不夠安靜、光線過於充足或者寢具不夠舒適等，都會導致睡眠質量下降和深度睡眠時間減少，從而出現越睡越困。

3、睡眠時間過長，人體每天應該保證8小時左右的睡眠時間，如果睡眠時間過長，反而會降低大腦皮層的興奮性，使人體處於抑制狀態，變得更加昏昏欲睡，無精打采。