牙黃怎麼變白簡單方法 牙黃怎麼變白

1、多喝水，養成飯後漱口，早晚刷牙的好習慣，保持牙齒的清潔；

2、吃美白牙齒的食物，富含纖維的食物，例如芹菜，可以更好的清理牙齒。可以多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等；

3、定期半年到一年去口腔科做潔牙，將牙結石、色素和牙菌斑去除，牙齒可以恢復原來的白色。