季節性失控是什麼意思 季節性失控應對內容介紹

1、季節性情緒失控被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病。

2、這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的人會出現情緒低落、疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等症狀，嚴重的還會導致機體正常功能衰退。

3、應對方法：鍛鍊及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動，增加室內的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。