喝大麥茶有什麼效果

大麥茶具有以下效果：

1. 改善口渴：大麥茶可以解渴，飲用後可以提供身體所需的水分。

2. 幫助消化：大麥茶中含有大量的纖維，可以幫助促進腸胃功能。

3. 降低血糖：大麥茶中含有β-葡聚糖，可以降低血糖並改善胰島素抵抗。

4. 減輕疲勞：大麥茶中的營養物質可以幫助身體恢復疲勞，增加能量。

5. 促進睡眠：大麥茶中含有神經營養物質，可以幫助促進睡眠。