孕婦應該吃什麼好 孕婦要吃什麼對胎兒好

1、孕婦需要吃些高營養又清淡的食物，促進胎兒生長髮育。比如魚肉、雞蛋、蝦、豆漿、牛肉、牛奶、豆腐、烏雞湯、動物內臟、魚湯、豬骨湯以及新鮮的蔬菜水果。此外孕期還要注意休息，不可同房，定期進行產檢。

2、在胎兒的生長過程中，妊娠五到八個月是胎兒骨骼發育的關鍵時期，此時胎兒對鈣的需求量會增大，由於鈣元素的吸收和代謝是由維生素D來決定的，因此需要給與維生素D的補充，主張母親在妊娠五到八個月的時候，每天補充一粒維生素D或者魚肝油，預防孩子出生後佝僂病的發生。