怎麼保護肝臟 養護肝臟的方法

1、首先應早睡早起，需要充足的睡眠。這樣，可以給肝臟提供排毒的時間。

2、在工作之餘，可以閉目養神，給雙眼休息的時間，緩解雙眼疲勞，在一定程度上肝臟和眼睛是相通的，長久就會影響肝臟的健康。

3、同時飲食應清淡，避免進食油膩食物，減少肝臟的負擔。

4、多進食健康的食品，不要抽菸飲酒。多吃養肝護肝的食物，例如黑芝麻，檸檬等。