夏至最忌吃什麼

夏至最忌吃辣和油膩的食物。在夏季高溫天氣下，人體的新陳代謝會減慢，消化系統也相應較差，在食用辣和油膩食物後會增加消化負擔，容易引起消化不良、胃腸不適等問題。因此，夏至時應避免過多食用辣和油膩的食物，以免給身體健康帶來負擔。