夏天出汗會減肥嗎 夏天出汗會不會減肥

1、夏天出汗能減肥，但是作用不是很大。

2、因為出汗消耗的能量很少，出汗導致體重下降，是因為身體缺水，脫水，水分流失造成的，並沒有起到真正的減肥、減脂效果。出汗只起到調節體溫的作用，不出汗會使熱量蓄積到體內，導致中暑。出汗過多會造成脫水，水分流失，血容量下降，血漿濃縮，加重了心的負擔。夏天出汗，只能減重，不能真正的減少脂肪。