缺鎂有什麼症狀和危害

缺鎂可以引起多種症狀和危害，包括：

1. 疲勞乏力：鎂是身體正常能量代謝的必需元素，缺鎂會導致能量供應不足，出現疲勞、乏力等症狀。

2. 神經系統問題：鎂對神經系統的正常功能至關重要，缺鎂可能引起抑鬱、焦慮、失眠等情緒和睡眠障礙。

3. 心臟問題：缺鎂可能導致心律不齊、心悸、胸悶等心臟問題，嚴重時可能引發心絞痛、心肌梗死。

4. 骨骼問題：鎂參與鈣的代謝，缺鎂可能影響骨骼健康，增加骨質疏鬆、骨折的風險。

5.消化系統問題：缺鎂可能導致消化不良、腹痛、噁心、嘔吐等胃腸道問題。

6.肌肉問題：缺鎂可能引起肌肉痙攣、抽筋、震顫等肌肉問題。

7.代謝問題：鎂參與多種酶系統的活性，缺鎂可能導致代謝紊亂，影響血糖和血脂的調節。

8.免疫系統問題：缺鎂可能導致免疫功能下降，增加感染和疾病的風險。

注意：以上症狀和危害僅供參考，具體症狀可能因個體差異而有所不同。如有疑問或症狀明顯，請及時諮詢醫生。