頭髮怎樣才能快速長長 有什麼技巧

1、食用高蛋白的食物：蛋白質是頭髮的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭髮的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

2、補充維生素B族和維生素E：維生素能促進頭髮的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。

3、定期修剪頭髮：頭髮越長，髮梢受損越嚴重，受損的頭髮還會繼續大量的吸收頭髮的營養，影響新頭髮的生長速度，所以及時修剪受損的頭髮利於新生頭髮的生長。