如何讓頭髮迅速生長 讓頭髮快速生長的方法

1、食用高蛋白的食物：蛋白質是頭髮的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭髮的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

2、補充維生素B族和維生素E：維生素能促進頭髮的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。

3、定期修剪頭髮：頭髮越長，髮梢受損越嚴重，受損的頭髮還會繼續大量的吸收頭髮的營養，影響新頭髮的生長速度，所以及時修剪受損的頭髮利於新生頭髮的生長。

4、按摩頭皮：使用梳子梳理頭髮或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液迴圈，還能減少皮脂，長期堅持，對頭髮的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭髮。

5、良好的生活規律：少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫髮，平時還要注意少飲酒，少吸菸，長期吸菸喝酒會讓人的體內堆積大量的毒素，內臟排毒慢就會危害了腎臟的功能，影響頭髮的正常生長。所以每天堅持良好的生活習慣會讓頭髮生長更健康更迅速。

6、增強運動：堅持運動利於身體的新陳代謝，可以加快血液迴圈，促進頭髮的生長。另外健康的頭皮也是需要適合的洗髮水來養護的，比如異株蕁迷成分的洗髮水，可以深層清潔毛囊垃圾，天然溫和不刺激，還能殺菌消炎，對於改善頭皮的環境非常有效，好的頭皮才能滋養頭髮的健康快速生長。