巴氏刷牙的基本方法 巴氏刷牙法正確操作方法介紹

1、正確握法，拇指前伸比讚的手勢。

2、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上。（刷上排牙齒時刷毛朝上，涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。）

3、刷毛與牙齒呈45—60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。（牙刷與牙齒呈45~60度角，並輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。）

4、牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前後來回約刷十次。

5、刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。（刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束。）

6、刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

7、上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。

8、此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。

9、刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。