喝什麼茶對身體好不發胖

一般來說，喝綠茶、紅茶、龍井茶等清淡的茶飲，可以幫助調節身體內部環境，有助於消除人體內的毒素和廢物，有利於身體健康，並不會導致發胖。此外，花草茶、水果茶等也是比較健康的選擇。但是，有些茶葉中含有咖啡因，如紅茶、綠茶等，在晚上飲用可能容易影響睡眠，而且也不能多喝，最好每天不要超過3-4杯。