宮寒竟是女性不孕頭號殺手 宮寒是女性不孕頭號殺手嗎

1、冬季對於很多女性來說，是不是都會出現手腳冰涼、四肢發冷、小腹脹痛的症狀呢?這些都是女性宮寒的最常見現象。宮寒從字面意義上來說，就是因為子宮寒冷而出現的各種疾病，宮寒很容易就會影響卵巢的正常內分泌功能，誘發各種婦科疾病甚至是導致不孕不育。所以對於宮寒的女性來說，在日常生活一定要注重飲食調理。

2、少吃生冷刺激的食物。對於很多女生來說，都很喜歡吃一些冰涼的食物來獲得感官的愉悅，其實這種做法對於子宮來說，刺激是十分大的。所以在吃生冷刺激的食物之前，可以多吃一些暖胃的食物墊底，另外還可以多吃一些黑芝麻、核桃、棗等暖胃食物。

3、日常注重保暖。夏季在空調屋裡，一定要注意保暖，可以在辦公室多準備一件長袖，護住腰腹。冬季更要防寒保暖，千萬不要穿得太過於美麗“凍”人。

4、多喝薑茶。餐前可以趁熱喝下一杯薑茶，即用一片姜，以開水沖泡。薑茶具有暖胃的功效，在經期喝一些對於身體也是很不錯的。

5、按摩湧泉穴。在空餘時間，可按摩湧泉穴，有益於固護陽氣、預防宮寒。