睡前一杯蜂蜜水有什麼好處 睡前一杯蜂蜜水的好處有什麼

1、改善睡眠質量，蜂蜜在一定程度上可以抑制神經系統的興奮，具有鎮定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。

2、喝蜂蜜水可以潤腸通便，有效的緩解和治療便祕。蜂蜜具有調節胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，可以幫助消化食物，每天睡前喝蜂蜜水可以治療便祕，對於結腸炎也有一定的好處。

3、可以改善面板，蜂蜜具有美容養顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使面板變得有光澤，有彈性。

4、喝蜂蜜水可以解酒，特別是睡前喝了大量的啤酒、白酒，可以通過喝蜂蜜水，使酒精加速代謝，有效的分解，防止第二天出現宿醉的現象。