經常喝蜂蜜水有什麼好處和壞處 經常喝蜂蜜水對人體有什麼作用

1、長期常喝蜂蜜水的好處

（1）經常喝蜂蜜水的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當代科學家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。

（2）蜂蜜中含有的乙醯膽鹼是構成神經的物質，它可以有效的提高人體記憶力，預防老年性痴呆。

（3）蜂蜜中含有多種活性物質，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡單地塗抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養面板，改善膚質。

2、長期常喝蜂蜜的壞處：

（1）喝蜂蜜水時間不對，容易長胖還會蛀牙：經常喝蜂蜜水的朋友都知道，如果經常失眠的話，可以在睡前喝蜂蜜水，但必須得在臨睡前一個小時喝哦。另外建議大家因為蜂蜜水裡含有大量的糖份，所以在喝過蜂蜜水後，一定刷牙後再睡覺，以防形成駐牙。還有想減肥的朋友最好不要在晚上喝蜂蜜水，因為蜂蜜裡的糖份會轉化成脂肪堆積在身體，會慢慢變成大胖子的。

（2）早起第一杯水若是蜂蜜水，對身體不好：這裡又要老生常談了，就是中醫上說的那句“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”。之前就解釋過，喝蜂蜜水可以在早餐時服用，因為蜂蜜水最好不要空腹喝。另外早起可以來上一杯淡鹽水，可以很好的清除我們腸道里的髒東西。對身體健康非常有益處。

（3）蜂蜜水飲用過量的話，會引起糖尿病。每人每天的蜂蜜飲用量不可以超25克，一般20克最好。超過25克，會使人體內的血糖迅速上升，長期飲用過量的話，會引發糖尿病。