吃什麼頭髮濃密 吃哪些食物頭髮濃密

1、黑豆、黑芝麻、何首烏、桑葚子、墨旱蓮、熟地黃、當歸、白芍、川芎等滋補陰血的食物能使頭髮增多，因為“發為血之餘”，血液不充足頭髮自然會減少的，所以平時要注意適量的食用這些食物，以便保健頭髮；精血足則頭髮茂密。

2、所以平時可以適量的食用補腎精的食物，比如枸杞、山藥、鹿角膠、鹿茸、鹿血、紫河車等等，有利於頭髮的增多。