孕婦可以吃草莓嗎 你知道嗎

1、草莓是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源，常吃草莓對人體骨骼、面板和神經系統的生長均有良好的保健作用。

2、常吃草莓能使腦細胞結構堅固，對腦和智力的發育很有幫助。

3、草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進食慾，幫助消化，還能促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害的重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力。

4、孕期很多媽媽都會有牙齦出血的症狀出現，這是維生素C的缺乏。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，面板細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。