蛙泳十二字口訣 關於游泳蛙泳的要領口訣

1、蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂划水腿放鬆，收手同時要收腿；

2、兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。