站著和走路哪個行為更累 怎麼運動才最不累人

1、站著累。因為當我們保持站立姿勢時，雙腿承受的是整個身體的重量，兩條腿得不到休息，所以過了一會兒就會感覺到累。但當我們走路時，雙腳可以交替承受身體的重量，雙腿可交換休息。

2、當我們在站立的時候，人體的重量完全靠腳底支撐，導致了腳掌肌肉承受壓力過大而變形發生了血流不暢，從而整個腿部的血液循壞變慢相對來說，腳掌的血液迴圈就更為嚴重了。所以，如果我們站立的時間稍長的話我們會因為供血不足所帶來的壓痛感而感到不適。

3、還有一個原因在於手臂的動作。科學家研究發現：人在走路時，若手臂不晃動，那人體要多消耗10%左右的能量。若走路時手腳採取協調的姿勢，就會節省身體的能量。