早上心情不好怎麼緩解 心情不好可以試試這樣做

1、吃個豐富早餐。如果大家起床後，覺得心情非常的不好，那麼這個時候，我們需要吃一個豐富的早餐，因為研究表明，當人心情不好的時候，吃東西可以緩解自己的心情。

2、去看花。當我們早上心情不好的時候，我們還可以選擇去看花，因為花的美麗可以給我們視覺帶來享受，會改變一個人的心情。

3、抬頭仰望天空。早上我們還可以走出門外，抬頭仰望晴朗的天空，然後作一下深呼吸，慢慢你會發現天空是那麼的藍，心情也會隨之變好。

4、去看大山。除了以上所說的看花看天，我們還可以去看一看大山，因為大山就是大自然的一張名片，大山的綠會給我們不好的心情得到緩解。

5、去看湖。早上，我們心情不好可以去湖面看一看，因為湖面平靜的介一面鏡子，我們的心情也會隨著湖水漸漸平靜。

6、去鄉下看一看田。大家都知道，鄉下的水田也是一道美麗的風景線，如果你覺得心情不好，可以去鄉下走一走，看一看，心情會馬上變得美好。