廚師的腕力怎麼練 廚師練腕力方法

1、甩鍋，翻鍋這些個動作本身也就是一種練習，練得多了，腕力也就出來了，平時可以做一些鍛鍊，尤其腕部鍛鍊，比如啞鈴，或者你也可以嘗試尋找適合自己的方式，總之就是要貴在堅持。

2、掂鍋是前後動作 然後藉著鍋的弧度掂 ，不是上下動作，借力使力，利用腕力借灶臺的力一推一拉進行翻鍋。