月餅熱量高嗎 盤點月餅熱量

1、月餅熱量：421大卡/100g，100g所含熱量需要慢跑62.8分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物68.91克；脂肪12.92克；蛋白質9.46克。

2、雖說適量食用月餅不會導致人體發胖，但對於正在減肥的人群來說，月餅算是一種熱量比較高的食物，其中含有大量的蛋白質、糖分、維生素等成分物質，是不利於人體減肥的，減肥中的人群飲食應該保持清淡，然後適當的進行運動才行。