長期喝咖啡有啥好處嗎 總喝咖啡的優點

1、長期喝咖啡的好處能有提神和醒腦以及解酒的作用，還可以加快腸胃蠕動，緩解便祕的情況。

2、長期喝咖啡的壞處容易引起失眠和頭痛，還可能會影響到睡眠的質量，長期大量喝咖啡對身體的健康會有一定的影響，平時喝咖啡的時候一定要適量。